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进入考场: 适度紧张非坏事 考完一科忘一科

发布时间:2019-02-16 14:06
  每一位考生都希望自己在高考中取得优异的成绩, 进入考场,如何熟悉陌生的考试环境?考试途中,思维“卡壳”了该怎么办?考完之后,别人在对答案时你该怎么做?多年带高三班的东营高中辅导专家王主任说,一旦进入考场,既要有临战状态,又要有平和心态,而且适度紧张并非坏事。这里介绍一些临场发挥的技巧,希望对同学们有所裨益。
  进入考场,先熟悉周边环境  
  考试当天上午,考生可以适当提早到达考场,选择自己最熟悉、干扰最少、路程最短的线路,避免因太早抵达考场而紧张或太晚到考场而匆匆忙忙。一般提早半小时到达考场即可。  
  一般来说,人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前,考生最好先熟悉一下考场环境,比如考场教室前后布置、自己所在的位置、周围考生情况、监考老师模样等。另外,在考卷发下来后,考生最好先翻阅试卷,翻阅时要着眼于大致了解试题题型,不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。  
  考试中途,紧张时可深呼吸  
  考试时,有的考生做着做着会突然出现“卡壳”的情况:看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪,可以先缓一缓,跳过去做其他题目,等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发,不要总是纠缠在一道题上,也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。  
  还有的考生,在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑,这时候建议考生闭上眼睛深呼吸,憋气5~10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔,看看考场外的花木、建筑等风景,转换思维,在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。  
  考后适当休息,避免相互对答案  
  当一门考试结束后,考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈,尤其避免通过各种办法对答案的情况。东营高考辅导建议考生要学会遗忘,考完后回到自己的休息地方,无论自己发挥得好与不好,尽量做到考完一科忘一科,把立足点放到准备下一科的考试科目上。  
  另一方面,家长也要注意避免询问考生“考得怎么样”等与考试相关的话题。上午或者下午考试结束后,考生不要剧烈运动,有可能的话洗个澡放松,保持适当休息。  
  考试要取得好成绩,首先要有扎实的基础知识、而好的临场发挥更能锦上添花,但愿这些小技巧能够让你考试轻轻松松,成绩胜人一筹。

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