上课走神是高中学习好成绩的杀手，但是，很多高中生在课堂上存在注意力不集中的现象，下面东营高中辅导为大家介绍克服上课走神的方法。

　　学习中常常会出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”现象。造成走神、注意力分散的原因可能有以下几点:因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥;否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力;还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。　　

　　“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异,每个人的学习单元时间可能不尽相同,有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟,通俗地讲,一个学习单元时间即是一个注意紧张状态,学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。　　

　　可以尝试以下克服走神、注意力分散的三步控制法:　　

　　第一步,当出现某种滞涩情绪时,学习者应敏感地意识到,并提醒自己不能成为情绪的俘虏。　　

　　第二步,尽快着手按已定的复习计划学习。　　

　　第三步,继续学习,直到完成，这个也是克服上课走神的方法。　　

　　以上内容是对克服上课走神的方法的介绍，希望各位高中同学能够明白上述道理，我们一定要重视上课走神的不良习惯，从而提高学习的效率，掌握更多的知识。